Day 2026-03-29. Telegram
🗓 29 марта. Воскресенье
Срыв по питанию – 5200+ ккал при плане 2700. Просто купил себе мороженое на вечерней прогулке. +200 ккал. Мороженое вкусное, ещё +200 ккал. С братом ещё позже прогулялись – ещё пирожное, мороженое и по пути пачка орешков. Такая мелочь ведь. На 2500 ккал мелочь. Причём живот был набит едой, не был голоден, просто хотелось дофамина. Нет внутренних сил с таким бороться, только система. Давно принял, что не могу в моменте понять, что хватит. И даже после года в режиме нужно каждый день выбирать правильные действия и не выбирать остальное.
Один день никак не повлияет на систему, два дня не повлияют на систему, три дня не повлияют, но однажды проснусь и системы не будет. Не хочу так.
Публичный дневник человека, который переехал во Вьетнам и строит продукт в одиночку.