Дневные отчеты

20 марта 2026. Пятница

Стрижка затянулась на час от расчётного, плюс было небольшое опоздание. Попрощался со своим стриком закрытых дел – казалось, не успею всё. Сразу пометил гимнастику для глаз как несделанную и пошёл в режиме гонки закрывать остальное. И успел всё. Главное – не отвлекаться на незапланированное. Буфер свободного времени был заложен заранее и спас мой день.

У парикмахера пришло озарение: укладка волос – это моторный навык, как вращение карандаша вокруг пальцев, которое год назад тренировал специально для развития мозга. Теперь ставлю в расписание 5 минут в день на укладку – и правой, и левой рукой. Полезно для мозга и полезно для внешнего вида.

Месяц наблюдал за своим ночным пульсом и думал, что перегружаю себя. Увеличил лимит по диете 2400 → 2700 и ночной пульс упал с 55 → 51. Удивительно, как запас энергии влияет на организм.

19 марта 2026. Четверг

Инбокс не успел обработать. Вопрос, который крутится в голове: как начать чувствовать боль людей, а не бежать её решать. Сейчас есть один способ — продолжать задавать вопросы, пока явно не увижу боль. Но она часто так глубоко скрыта.

С удовольствием навернул какого-то бутера, но это не входит в моё питание. Только завтра после пробежки и 3 помидоров смогу покушать.

18 марта 2026. Среда

18 помидоров 18 марта — почти нумерология, хехе.

Ем слишком много углеводов, нужно больше жиров. Завтра не буду покупать дыню.

Меня всё больше и больше раздражает, что английский не хочет мне в голову залезать. Или я его не пускаю. Нужно больше разговорной практики.

Зарелизил новую версию trip2g.com!

17 марта 2026. Вторник

Продолжаю генерировать эти дневные отчёты. Почти закрыта ещё одна неделя. Даже с учётом того, что ИИ генерирует 80% контента, нужно потратить своё время на проверку, коррекцию и написание саммари. Похоже, есть реальный шанс к концу недели запустить новый сайт и ввести себе новую практику. Пора уже в расписание добавить «сгенерировать дневной отчёт».

Опять замечаю, что планирование в будущее переносит меня туда, а дела сегодня просто должны быть сделаны. Как будто существую в нескольких реальностях — сегодня нужно просто сделать дела, а ощущение, как будто уже неделя прошла текущая, потому что планировал следующий вторник.

16 марта 2026. Понедельник

Спустя 4 месяца паузы вернул помидор на рисование. Проверяю теорию, что ежедневная практика даже из инженера может сделать художника. Уже заметил, что 50% скилов мастера своего дела совпадает с моими текущими навыками. Осталось выучить 50% базы для рисования.

3000 ккал сегодня, но усталость всё равно чувствую к концу дня. Опять до ужина почти всё съел. Надеюсь, повышенные калории идут на восстановление — тело-то болит.

15 марта 2026. Воскресенье

Как будто вчера сходил в спортзал и тренировал ноги. Болят плечи и ноги. Офигенно вчера поработал на мотоцикле.

Подвёл итоги недели:

• Всю неделю не открывал телегу до обеда без крайней необходимости — отличная практика
• Понял, что месяц уже сильно недоедаю — не хватает энергии на вечер, туман в голове. Повысил лимиты и туман исчез. Буду наблюдать дальше. Есть догадка, что организм тормозит выжигание последнего жира, потому что находится постоянно в стрессе
• Всю неделю перечитывал недельные + месячные письма — оставлю эту практику на постоянку. Она кажется такой простой и логичной, но шёл к ней год
• Неделя была переломным моментом, когда принял своё новое позиционирование. Не факт, что оно будет успешным, но буду пробовать, другого пути нет

14 марта 2026. Суббота

Сел на мотоцикл и поехал в другую реальность. Достался мне Yamaha WR150, два года назад катался на китайском Минск 250. Двигатель поменьше, думал будет скучнее, но нет… этот зверь японский. Катались по полям, пляжам, рисовым полям с зарослями. Главное правило на эндуро — не сбрасывать газ, когда страшно (песок или грязь). Сбросил газ — упал. Страшно — держать газ или ускоряться плавно. Такое же правило ведь и в жизни…

Вырезал почти все дела, кроме обязательного 1 помидора на английский и планки (стрики больше года). Задержался на 3 часа на покатушках, застал только конец вечеринки, но план выполнен на 100%.

13 марта 2026. Пятница

Опять пятница 13, как и месяц назад Day 2026-02-13! Какая-то грусть наплыла, что год прошёл, систему построил, софт сделал с ней. Лучший софт, который когда-либо писал. И он никому не нужен, кроме меня. Более того, сам сейчас понимаю, насколько много работы нужно проделать, чтобы воспользоваться им. Остаётся путь — пользоваться им настолько круто, чтобы другие желали его использовать.

На вечерней прогулке иду мерить экипировку для эндуро-покатушек завтра. Ух, уже в предвкушении, 2 года не сидел на мотоцикле.

12 марта 2026. Четверг

Ходить просто невозможно — болят мозоли. Но можно бегать, и теперь вместо 30 минут утренней прогулки + 25 минут бега получаю 45 минут пробежки (6.4 км). Отлично. Теперь буду бегать каждое утро 45 минут, потому что организм оказался готов. Когда бегаю — не наступаю на пятки и мозоли не болят. Зачем вообще бегать? 20+ минут бега с пульсом 150 повышает нейропластичность.

11 марта 2026. Среда

Тот самый день, запланированный неделю назад, с испытанием прогулкой. Идём с другом. Поставили таймер на 3 часа и потопали вдоль берега. Услышали звонок — вернулись обратно. Еле дошёл. Решил надеть трекинговые ботинки с жёсткой подошвой и идти по асфальту… натёр ВСЮ ступню и получил несколько больших мозолей. Пройдено 52к шагов за день. Доволен. Но в следующий раз только в кроссовках. А как буду ходить свои 15к шагов завтра — вообще не представляю…

10 марта 2026. Вторник

Хахаха. Хотел на YouTube зависнуть, а у меня блокировка на ленту. Чёрный экран и уже перехотелось. Задача рекомендаций YouTube — как можно дольше задержать на просмотре видео. Расширение Unhook позволяет убрать рекомендации с главной. Теперь могу зайти что-то посмотреть только целенаправленно по ссылке или через поиск.

9 марта 2026. Понедельник

Сейчас Krisp по умолчанию записывает все разговоры. Рассказал о своей новой идее собирать для клиентов их базы знаний и ИИ выдал мне на саммари: «Ты говоришь о DFY. Done for you». Что это?

Три уровня:

• DIY (Do It Yourself) — продаёшь тул, клиент сам разбирается
• DWY (Done With You) — консалтинг, сопровождение
• DFY (Done For You) — берёшь задачу клиента и отдаёшь готовый результат

8 марта 2026. Воскресенье

Подвожу итоги недели. Понял, что мне нужно сворачиваться с попытками запустить основной проект как платформу. Решаю открыть исходники и уйти в более узкую нишу — собирать под заказ базы знаний на основе публичных материалов. Буду работать с основным проектом как основой, но теперь собирать знания вместо клиента. Основной проблемой при продаже было то, что у людей не так много контента, как мне казалось. Те, кто уже продают контент, не видят большого смысла рисковать и переходить на новые рельсы.

Всю неделю во время утренней пробежки говорил сам с собой на английском языке и планирую это делать постоянно теперь. Всё больше английский захватывает мою жизнь.

7 марта 2026. Суббота

Социальная суббота. Завтрак в мужском клубе Дананга, созвон с родителями и посиделки на крыше. Сегодня смотрели ещё одну серию Pluribus.

6 марта 2026. Пятница

Эту неделю решил провести без подписки на Claude Code — вспомнить, каково это писать 100% кода руками. Ощущение, как будто вышел из кабины карьерного экскаватора и взял лопату. Скорость написания кода упала раз в пять. Очень больно. Но отрезвляет. До конца недели держусь без ИИ.

На музыкальном помидоре забыл про существование остального мира. И мир забыл про меня.

5 марта 2026. Четверг

Несколько дней забывал запланировать подведение итогов месяца и вот наконец провёл. Несколько хайлайтов: получил первую оплату за выращенного ИИ-агента — агент пишет и рендерит для психолога 90 каруселей в месяц, проснулся, посмотрел, подправил, опубликовал. Первый месяц в этом году, прожитый по системе — отпуск сильно повредил систему, но больше не могу жить иначе. Две недели считал мысли на прогулке — 150-180 мыслей за час. Ого, понятно почему так сложно запомнить хорошие идеи с прогулки — их несколько против 180.

Начал смотреть свой год назад и удивляюсь, насколько много помню деталей, но многое растворилось. Заметка год назад помогает очень быстро вспомнить контекст.

4 марта 2026. Среда

Ездил на визаран — сесть в машину, просидеть 5 часов, пройти границу в Лаос (соседняя страна), подождать 2 часа, вернуться, сесть в машину и вернуться за 5 часов. Священный ритуал цифрового кочевника во Вьетнаме каждые 90 дней.

Увидел предложение погонять на эндуриках и согласился не думая — $140 — первая «хочу»-трата в этом году, два года не садился на мотоцикл. Поедем в следующую субботу Day 2026-03-14.

3 марта 2026. Вторник

Под конец дня вспомнил, что вчера на демо с клиентом словил неприятный баг — картинки не показываются. Запустил называется хостинг-панельку для самостоятельного разворачивания — и она не работает как нужно. Позор. Вечером перед сном попытался в попыхах решить проблему и не смог. До последнего отказывался принять поражение. Но принял, пора спать, завтра визаран и придётся этому багу прожить ещё какое-то время. Ложусь ровно в 22:57, но проснусь через 3 часа, потому что нужно ехать на визаран — особенности Вьетнама.

2 марта 2026. Понедельник

Лев Ушаков, тренер творческих состояний, заинтересовался основным проектом после того как скинул ему ссылку на базу знаний, сделанную из его Telegram-канала. Благодарен ему за фидбек — открыл новую нишу для себя: могу собирать базу знаний из публичных материалов конкретного человека. Obsidian база знаний + сайт и остальные функции https://trip2g.com. Понял, что весь код строил DIY-песочницу, но далеко не все готовы копаться в песочнице. А вот получить базу знаний из публичных материалов за 5-10 лет в готовом виде — многим интересно.

1 марта 2026. Воскресенье

Договорились с другом устроить себе испытание — выходим утром в среду на следующей недели Day 2026-03-11, ставим таймер и идём 3 часа вдоль берега. После сигнала таймера поворачиваем обратно и идём ещё 3 часа. Планирую свой график на 7 дней вперёд, с болью в сердце вырезаю большую часть рабочих помидоров под это.

Победа этой недели — хостинг-панелька https://trip2g.com. Теперь человек буквально в пару кликов может сделать себе пространство и попробовать продукт. Сегодня закончил финальные правки, отправил на сервер и пишет один из потенциальных пользователей — хочу начать.

28 февраля 2026. Суббота

День получился чертовски необычным. Всё же вечеринки строго по субботам — это нечто. Полностью выпадаю из системы на 2 часа утром на завтраке в мужском клубе и потом на 4 часа вечером на вечеринке.

27 февраля 2026. Пятница

Неожиданно наткнулся на тему некролога… теперь самому интересно реализовать такой эффект. В книге Show Your Work! автор говорит, что читает некрологи каждое утро, чтобы начать ценить жизнь. Люди часто начинают ценить жизнь после околосмертельного опыта, некролог даёт подобный эффект без риска для жизни. Идея — генерировать ИИ-некролог и публиковать для себя и читателей каждое утро. Подписывайтесь на канал, если интересна тема: https://t.me/obituarym

26 февраля 2026. Четверг

Threads заблокировал меня — не подхожу для их комьюнити. Хехе. Не так просто оказалось доставать оттуда трафик. Днём состоялся в Telegram не самый приятный разговор, эмоционально заряженный, и это сильно отвлекало от выполнения графика. Нужно учиться двигаться по графику. Чаще всего никому не нужен быстрый ответ. Быстрые ответы — большой шанс ошибиться.

Друг закинул соревнование из местного спортивного клуба, одна из задач — сделать планку. Но соревнование уже шло и условия не совсем понятны. Потратил 20 минут, чтобы решить, нужно оно мне или нет. Участие платное (символически). Результаты планировалось объявить в воскресенье на тусовке, куда не смогу попасть — воскресенье уже запланировано. Отказался от затеи и потерял 20 минут просто на случайное сообщение извне. Нужно учиться отсекать такие входящие.

25 февраля 2026. Среда

Бегать строго с пульсом 152 и ниже. Постоянно хочется быстрее бежать, но нельзя. Это даёт нерационально высокую нагрузку, а пользы почти не добавляет. Забавляет, что проблема начинающих бегунов — не умеют медленно бежать. Проблема начинающих жить по графику такая же — не умею делать маленькие шаги.

24 февраля 2026. Вторник

Друг говорил, что сейчас в Threads легко набрать трафик и нужно начать с ним разбираться. Threads — твиттер от фейсбука. На всю неделю стоит задача читать и писать там, чтобы понять в чём фишка.

Интересный вопрос — какой параметр оптимизируешь ты? Вот тренер по фитнесу оптимизирует показатели клиента или оптимизирует максимальную подписку на себя?

23 февраля 2026. Понедельник

Ещё на прошлой неделе принято решение наращивать помидоры, осталось выполнить на этой. Приятно сегодня было закрыть все помидоры. Давно не чувствовал столько фокусного времени — 7 часов. Но цель 8 часов, думаю.

Как будто уже на автомате начинаю искать клиентов. Раз, два, написал, облажался и пошёл дальше. Вчера 3, сегодня 2. Да, они не отвечают. Но кто мне обещал конверсию выше пары процентов? Нарабатываю статистику дальше.

22 февраля 2026. Воскресенье

Вечером отменился созвон, появилось время. Решил прогнать все свои дневные заметки за год через ИИ и попросить дать совет, какими путями можно прийти к моим целям. Потратил два часа, получил ответ и он… хреновый и банальный. Местами обидный. Можно ИИ сказать «чувак, давай полегче» и он перепишет отчёт конечно… но опереться можно на то, что сопротивляется. ИИ не сопротивляется. Никаких вариантов не остаётся, кроме того, чтобы самостоятельно подводить итоги недели, итоги месяца, итоги года, планировать и выполнять свои цели.

21 февраля 2026. Суббота

Ночной пульс 57… но буду бегать. Задумался о покупке более точных часов. Но не пойму — это импульсивное действие или мне они действительно нужны. Спустя пару дней окажется, что желание было импульсивным. $400 стоят новые часы, а мой месячный бюджет сейчас $650. Часы за $40 покрывают большую часть моих запросов, а точность особо ничего не даст.

У меня есть день, который стараюсь повторить каждый день (график), задумался о расширении до недели. Но на деле у меня есть социальная суббота и воскресенье для подведения итогов. Получается, уже есть лучшая неделя, которую повторяю. Если докинуть регулярных действий в будни, то получится оно самое — лучшая неделя, которую нужно повторять каждый раз, чтобы дойти к своим целям.

Оставил запас 600 ккал в диете для доставки на вечеринку.

20 февраля 2026. Пятница

Сгенерировал картинки для лучшей моей статьи и одновременно кринжовой: Термоядерный реактор счастья - архитектура устойчивых эмоций. Полчаса пересматривал видео 17-минутной планки — всегда очень странное ощущение при пересмотре видео с собой. Одновременно видишь себя со стороны и помнишь, каково оно было внутри.

19 февраля 2026. Четверг

Продолжаю бегать. Цель — каждое утро 25 минут пробежки, маршрут 4.4 км. 30 минут прогулки, турники, 25 минут пробежка. Читаю на английском Show Your Work! и как раз эти отчёты — часть философии Build In Public.

18 февраля 2026. Среда

Начал монтировать видео с планкой в слоте для создания контента. Активно пользуюсь помощью Claude — скидываю скрин Davinci Resolve и спрашиваю, например, как сделать 3D-текст на асфальте. Отвечает. Намного быстрее, чем искать на YouTube ролик и нужный момент в уроке. Ночной пульс был 56 — маркер перегрузки, пропускаю пробежку, только прогулка утром на 1 час.

17 февраля 2026. Вторник

17 февраля — начало нового китайского года под знаком Красной Огненной Лошади. Улицы почти пустые и можно сделать планку… на мосте дракона. Новый личный рекорд — 17 минут. https://t.me/snlmp/102

16 февраля 2026. Понедельник

Сегодня с другом записывали демку второстепенного проекта VRStudio — запись движений персонажа в VR-шлеме. Почувствовал себя на настоящей съёмочной площадке. Друг отрабатывал сценарий, я дорабатывал софт — живое применение самого инструмента, чтобы снять для него демо. Мотивирует продолжать работу над этим проектом. Хост дома пригласил всех жильцов смотреть фейерверки, оставил ящик пива. Поднялся чуть раньше и полчаса пообщался с парнем из Англии — засчитал себе как 25 минут на английский. Лёг спать 22:57 по графику — фейерверк отметил мой уход ко сну с размахом.

15 февраля 2026. Воскресенье

Первая неделя с полностью восстановленным графиком заканчивается. Подвожу итоги недели. Неожиданно написал лид основного проекта. Старая тактика — разворачивать копию приложения для каждого клиента, занимает 10 минут, но сейчас нет свободных слотов под разработку и не могу ничего нормально сделать. Задумался, что пора уже сделать панель, где люди смогут самостоятельно попробовать продукт без меня. На западе нормально договориться о созвоне и пообщаться. В СНГ как будто более холодное и недоверчивое отношение — «лучше я сам», и как в западных книжках написано — не работает.

14 февраля 2026. Суббота

Суббота всё больше становится социальной. С утра завтрак в мужском клубе — нетворкинг. В обед доделать несколько обязательных дел (английский, планка) и созвониться с родителями (больше года звоню каждую субботу). Весь вечер теперь занимает вечеринка — на крыше смотрим кино, общаемся, веселимся — одно окно в неделе, где нет графика. Но в 22:57 нужно заснуть по плану без вариантов.

13 февраля 2026. Пятница

Пятница 13, хехе. В этом месяце так и в следующем аналогично. До сих пор не могу понять, для кого делал основной проект — нужно найти очень узкую нишу, сделать 10 людей очень счастливыми и думать дальше. Легко сказать, как делать — непонятно. Радует только, что система будет готова копать в правильном направлении, когда оно найдётся, а до этого момента учусь жить по плану.

12 февраля 2026. Четверг

Поделился в чате тем, что белок во Вьетнаме легко набирать через курицу и тофу. Скинул таблицу своей диеты — мне сделали замечание, что таблица выглядит как здоровое питание, но по факту нет — жиров мало. Зацепились языком с типом, который позиционирует себя как элиту спорта и крутого тренера. Попросил Claude сделать гайд по жирам Жиры — сколько минимум набирать, как считать, и что будет с гормонами если недобрать — получилось отлично. Да, действительно стоит есть больше жиров. Да, действительно советы без запроса раздражают людей. Да, действительно нужно закрывать Telegram за пару часов до сна, чтобы себя не тревожить пустыми разговорами, иначе засыпать сложно.

11 февраля 2026. Среда

Есть ощущение, как будто не успеваю отвечать всем людям, потому что занят своими делами. График диктует делать задачи, а не отвечать людям. Неловко перед людьми — создаётся впечатление, что мне не до них. Рад всем уделить время, но оно просто заканчивается и иду спать. Хочу делать больше. Оставляю много диалогов как будто подвешенными.

10 февраля 2026. Вторник

Еле осилил 11 помидоров. Удивляюсь, как мог осиливать 18 в день и тем более 22. Свободного времени не осталось. Куда пропало? 3 часа залипал в Telegram, из которых 2 часа — бесполезный трёп. Уже несколько дней утром подтягиваюсь во время утренней прогулки, думаю оставить практику на постоянку.

9 февраля 2026. Понедельник

Первый день по графику за несколько недель! Цель — восстановить систему и вернуть 18 помидоров в день как норму. Купил Креатин — самая изученная добавка, помогает не только телу эффективно расходовать энергию, но и мозгу. Telegram и Claude постоянно отвлекают — нужно им ответить, иначе работа стоит, работа не ждёт — плохая привычка, которая отвлекает от чёткого переключения между задачами, нужно искать методы исправить.

8 февраля 2026. Воскресенье

График продержался до обеда и потом посыпался. Половина воскресенья отводится на анализ недели и планирование следующей — посмотреть дневные заметки, перечитать интересные мысли, выписать заметные открытия, проверить аналитику по времени за компом и физической активности, написать письмо будущему себе через неделю. Болела спина и планку откладывал до вечера — сделал только 5 минут. Почему? Вчера сделал планку без разминки 10 минут.

7 февраля 2026. Суббота

Суббота естественным путём становится всё более социальной. Вечером выделено 4 часа на вечеринку — смотрим кино на крыше, общаемся, играем. График всё ещё не восстановлен и многие запланированные задачи не выполнены. Местами играет азарт: «Да как так, жил месяцами по графику и теперь вот так… хочу как тогда».

6 февраля 2026. Пятница

Шок. Талия 88 см. Набрал +4 см за несколько недель отпуска, пока не следил за питанием. Мой внутренний сигнал «наелся» дискредитирован с тех пор, как весил 100 кг. И год в режиме никак его не исправил — ведение диеты до конца жизни моя реальность. Открыл суперспособность — могу смотреть заметки ровно год назад.

5 февраля 2026. Четверг

Наткнулся на казахскую пословицу: «Кто голодал хоть один день, у того не спрашивай совета сорок дней». В самое сердечко — не спрашивай совета у того, кто не может помочь сам себе. И не давай, если сам не можешь. 40 дней — хороший срок. Боинг 747 всё ещё терпит крушение.

4 февраля 2026. Среда

На утренней прогулке записал в задачи купить ложку для риса, купил, вернулся домой — а в рисоварке лежала комплектная. Хехе. Подвёл итоги месяца и созвонился с парнями из группы по кайдзен планированию — делимся подходами, у всех они разные, помогает выбираться из информационного пузыря. Всё ещё улыбаюсь, когда вспоминаю, что шаблон автоматически решает когда мне мыть голову (каждые три дня) — кроха внимания освободилась. Капля за каплей освобождаю внимание для важных задач, где без внимания никуда.

3 февраля 2026. Вторник

Попытался клиенту показать как установить Obsidian, чтобы он сам вносил финальные правки в страницы. Но клиент отказался. Задумался над тем, чтобы сделать inline редактор для trip2g. И спустя месяц, когда пишу этот саммари, понимаю — людям чаще всего нужен просто результат, им не интересно играться в песочницах «сделай сам». Ещё один день со сломанной системой. Она сломана для меня, со стороны — обычный день, но не все дела сделаны.

2 февраля 2026. Понедельник

Неожиданно карты легли так, что остаться в Дананге на полгода — отличное решение. Подписал договор на квартиру, заехал, через полчаса уже распаковался. Мыслетопливо освобождено под мои задачи, не нужно больше думать про жильё. Придумал RSS-фичу для сайта — решение получилось настолько универсальным, что до сих пор в лёгком шоке. Пишу этот отчёт задним числом и понимаю: фича интересная, эмоции были, но за месяц ей не воспользовался ни один человек, включая меня. Ресурсы потрачены, эмоции получены, а результат?

1 февраля 2026. Воскресенье

После январского отпуска пытаюсь восстановить систему. За отпуск подтвердил свою догадку: без системы жизнь превращается в пассивное наблюдение — происходит хорошее, радуюсь, происходит плохое, грущу. Не хочу так. Должно быть запланированное действие. Но пока система сломана: половина задач без времени, помидоры не засекаю, утром залип на полчаса на доработку карусели для клиента вместо того чтобы следовать графику. Пишу этот отчёт месяц спустя — думал что починил систему раньше, но нет, шесть недель назад она ещё была сломана. Только по отчету вижу, что была попытка восстановить и прошлое воскресенье прошло хорошо, а это нет.