Интерес, скука, автоматизация

Строю свою систему продуктивности больше года и только сейчас нашел этот простой цикл. Интерес, скука, автоматизация. Воспитав в себе десятки полезных привычек и отказавшись от десятка зависимостей, теперь вижу как структуру.

Интерес: начинаю делать что-то новое, пусть даже утреннюю зарядку, и это интересно. Мой интерес быстро проходит, но часто вижу людей, которых интерес держит неделями. Новые движения, новые ощущения в теле. Прекрасные чувства.

Скука: после дней или недель приходит она - скука. Новизна исчезает и мотивация пропадает. Можно расслабиться и забыть про начинание - простой пусть. Можно добавить новенького и вернуть былые ощущения. Получается метание между интересом и скукой. Всю жизнь. Но если улыбнуться и сделать шаг в строну… скуки?

Автоматизация: ничего не меняй и просто продолжай. Тоже самое каждый день. Вчера, сегодня и завтра те же самые упражнения, те же самые 50 приседаний, те же самые 30 отжиманий. Ты что робот? Прекрати это. Хаха, продолжай. Скука расствориться, ощущения растворяться. Останется только автоматизация. Как дыхание. И да, это привычка. Именно тут рождается настоящая привычка. Больше не нужно внимания, ментальной энергии или усилия, чтобы сделать. Проще сделать, чем думать над альтернативой. Энергия понадобиться только, чтобы разрушить эту привычку.

Обратный цикл работает по той же логике. Автоматическая привычка сидит глубоко внутри и не отсвечивает. Попытайся убрать ее и станет невыносимо скучно. День без инсты, сигареты или сладенького тортика тянется так долго. Хотя тут есть небольшой хак - сделай переход интереснее и проскочишь скуку быстрее. Про это в другой раз.

Почему процесс описываю как цикл, как круг, а не как линию? Автоматизация освобождает внимание, фокус, мыслетопливо - называй как хочешь. Освобождает на новый виток развития системы. Теперь учусь направлять эту дополнительную энергию не в случайное русло, а построение конкретного механизма из сотен привычек. И про это в другой раз - ссылка появится именно тут, подписывайся.

При года назад начал вести дневник в Obsidian. Записывал каждую мысль, каждую идеи, связывал их между собой - было интересно. Позже наступила скука. Я продолжал дальше каждый день и начал видеть структуру. Представил как могу построить систему. Строил расписание своего лучшего дня больше года, каждый день полируя мельчайшие детали. Внутри этого расписания есть слот создания контента и это все еще скучно. Эта заметка как раз создана внутри этого слота.

Сейчас закрываю все задачи, которые планирую себе за неделю. Это автоматизировано и публичные отчеты служат доказательством. Не 80% закрытых задач. Не почти каждый день. Каждая задача, каждый день. Если думаешь, что невозможно - проверь