Дайджест мысль. Баннер. Триггеры осознанности
🕊 Триггеры осознанности
Триггеры осознанности — это внешние сигналы (стикеры, боль, одинаковые цифры на часах вроде 11:11), которые помогают выйти из автоматического режима и задать себе вопрос "Что я сейчас делаю?". Этот простой приём создаёт развилку для осознанного выбора: продолжить текущее действие или переключиться на что-то важное.