Дайджест мысль. Баннер. Записывать себя на видео
👾 Записывать себя на видео
Запись себя на видео помогает обнаружить автоматизмы и телесные привычки, которые не замечаешь изнутри — например, неправильную осанку или отсутствие осознанности в повседневных действиях. Просмотр таких записей даёт возможность увидеть себя со стороны и внести конкретные изменения.