Утренний чеклист
Утренние мелкие задачи помогают мягко войти в ритм дня. Мозг ещё только просыпается.
Изначально в моём списке дел было всего два-три таких пункта. Со временем они выделились в отдельный блок. Тут важны не конкретные действия, а их размер, простота и плавный переход к более сложным задачам.
Мой утренний чеклист
- Открыть окна
- Сложить беруши в футляр
- Иначе придётся искать их вечером перед сном
- Вернуть телефон на место
- Первым делом записываю сон и показатели сна. Теперь телефон нужно убрать с глаз, чтобы гарантированно не отвлекал от дел.
- Сложить постель
- Всю взрослую жизнь не складывал постель 99% времени. Было некогда. Теперь делается на автомате. Просто, чтобы выполнить чеклист
- Воспользоваться дезодорантом
- Часто забывал, вылетает из головы. Ходишь потом, воняешь. А так и разогнаться по задачам и решить проблему
- Умыться и высморкаться
- Почистить зубы
- Выпить стакан воды + Креатин