Day 2026-03-20. Telegram

🗓 20 марта. Пятница

Стрижка затянулась на час от расчётного, плюс было небольшое опоздание. Попрощался со своим стриком закрытых дел – казалось, не успею всё. Сразу пометил гимнастику для глаз как несделанную и пошёл в режиме гонки закрывать остальное. И успел всё. Главное – не отвлекаться на незапланированное. Буфер свободного времени был заложен заранее и спас мой день.

У парикмахера пришло озарение: укладка волос – это моторный навык, как вращение карандаша вокруг пальцев, которое год назад тренировал специально для развития мозга. Теперь ставлю в расписание 5 минут в день на укладку – и правой, и левой рукой. Полезно для мозга и полезно для внешнего вида.

Месяц наблюдал за своим ночным пульсом и думал, что перегружаю себя. Увеличил лимит по диете 2400 → 2700 и ночной пульс упал с 55 → 51. Удивительно, как запас энергии влияет на организм.

Полный отчёт: Аналитика, список дел, диета. Что, зачем и почему. Мысли и новости: @ehlacc