Day 2026-04-09. Telegram
🗓 9 апреля. Четверг
Почти год назад провёл эксперимент: включил чёрно-белый режим на моём ноуте. Большую часть дня провожу за экраном и убрал цвета на несколько месяцев. Я писал код без подсветки, смотрел чёрно-белое кино и т.п. После нескольких месяцев в таком режиме вернул обратно и был поражён, насколько яркими и непривычными казались цвета. Помнил многие из них по-другому. Но каких-либо значительных перемен не заметил. Просто один из сотни экспериментов над собой.
Сегодня обрабатывал базу знаний другого человека о его системе продуктивности. В разделе сна было уделено особое внимание мелатонину. Все уже слышали, что синий цвет с экранов подавляет выработку мелатонина. Стоит отказаться от гаджетов за час до сна. Я сижу за экраном до последнего, потому что этого требует моя система. Единственное, что смягчает ситуацию – ноутбук делает вечером тёплые цвета. Но, может быть, могу сделать что-то ещё?
Настроил автоматическое включение чёрно-белого режима в 21:00 и отключение в 06:00. Не уверен, что это как-то повлияет, но теперь стало интересно. Каждый день записываю свой сон и анализирую его качество. Думаю, уже через неделю будет виден результат. Напишу позже, оставайтесь на связи.
Полный отчёт: Аналитика, список дел, диета. Что, зачем и почему. Мысли и новости: @ehlacc