Day 2026-04-10. Telegram
🗓 10 апреля. Пятница
Вчера включил с умным видом чёрно-белый режим и думал, что это поможет уменьшить количество синего света. Был совсем не прав. Белый свет содержит синий. Это физика. Эксперимент не удался или… можно как-то убрать весь синий цвет из интерфейса? Можно, https://justgetflux.com/. Выглядит экран как кадры из марсианского кино. Анализирую и собираю информацию о моём сне каждый день и поделюсь результатами на следующей неделе.
Обстоятельства вынудили меня поменять привычный порядок дел, и это довольно дискомфортно. Я потратил дополнительную энергию просто так на перестановку задач. Также планы на субботу требовали ответа в телеге, и получилось её закрыть только под конец дня.
Обычно закрываю телегу за 2 часа до сна, чтобы гарантировать покой перед сном. Мне нужно 2–5 минут, чтобы заснуть. Просто расслабиться, подождать пару минут и начать смотреть сны. Проснуться утром и записать сон.
Полный отчёт: Аналитика, список дел, диета. Что, зачем и почему. Мысли и новости: @ehlacc