Day 2026-04-11. Telegram
🗓 11 апреля. Суббота
Я успел везде, но не в полной мере. Впрочем, сделал всё, что мог, и это был отличный день. Завтрак в мужском клубе, несколько важных помидоров, планка, звонок родителям, первый в жизни воркшоп и отличная вечеринка за городом. Был вынужден один час воркшопа смотреть в такси по дороге на вечеринку — почувствовал себя таким важным человеком. Барбекю подарило мне больше калорий, чем было посчитано. Слишком много свободы.
Планирую, что съем за день, перед завтраком — и должен съесть именно это. Не больше, не меньше. Помогает сэкономить немного мыслетоплива на решения «голодный ли я?», «может ещё перекусить?», «давно ту доставку не заказывал, да?» Нет, просто ешь что написал — и всё. Это не проблема с калориями, это проблема с бесполезной тратой мыслетоплива и физической энергии. Я не могу переработать больше энергии, чем записано в моём плане. Лишняя энергия пойдёт в жир. Чтобы убрать жир, нужно меньше кушать и тратить дополнительную энергию на время восстановления. Сизифов труд.
Полный отчёт: Аналитика, список дел, диета. Что, зачем и почему. Мысли и новости: @ehlacc