Day 2026-04-16. Telegram
🗓 16 апреля. Четверг
Сломал свой 22:57 стрик после двух месяцев. Полгода назад решил, что нужно ложиться ровно в 22:57. За несколько месяцев выстроил вечернюю рутину так, чтобы это не казалось чем-то невероятным -- просто естественный шаг. Например, закрываю мессенджеры за два часа до сна, чтобы гарантировать спокойное состояние перед сном. Никаких созвонов перед сном, потому что поток информации может не давать засыпать часами. В этот раз звонок за час до сна, который всегда был очень спокойным, закончился небольшим потрясением. Не мог заснуть 30 минут вместо 3–5 минут, и трекер заметил – отметил засыпание в 23:07. Грустно немного, но это дополнительная информация для будущих правок расписания.
Ровно год назад был последний день во Вьетнаме перед полётом в Малайзию. Записал несколько видео с улиц, сделал свои задачи. Моя система уже работала тогда. Сейчас она сильнее и строже, но фундамент уже был построен.
Полный отчёт: Аналитика, список дел, диета. Что, зачем и почему. Мысли и новости: @ehlacc