Эволюция записи мыслей
За три года я прошел путь от сохраненных сообщений в Telegram до ведения второго мозга с множеством практик. Каждый шаг возникал как логическое продолжение предыдущего — практики развивались.
В каждом блоке ниже описаны ключевые моменты моменты эволюции: какие задачи решались и как решились. Навык записывать мысли развивается постепенно и подстраивается под задачи конкретного человека. Ваш путь так же будет уникален.
Почему «сохранёнки» не вариант
«Сохранённые сообщения» в Telegram давно уже превратились в мем — вечный хаос заметок, который никто не разбирает. Если рефлексия и попадала сюда, то за горой хлама найти ее было сложно.
Мысли переехали в приватный канал
Какое-то время я писал редкие сообщения с рефлексией в сохранённые сообщения. Пока случайно не наткнулся на статью «Telegram безлимитен, но старые сообщения пропадают. Почему?» со следующими выводами:
Никогда не засоряйте себе логами и другими ненужным мусором личные сообщения. И в целом храните всю важную информацию в отдельном канале, а если очень важная — тогда дублируйте на другие хранилища.
Древние сообщения могут пропадать случайным образом. Решение: создать приватный канал, где будете только вы, и писать туда. Из каналов сообщения не удаляются.
Желание связывать мысли
Несколько лет я записывал обрывки мыслей в приватный канал, и все больше возникала необходимость связывать мысли вместе. Можно пытаться использовать теги или цитировать прошлые заметки, но Telegram вообще не предназначен для этого.
Notion — известная онлайн-платформа для ведения баз знаний. Тысячи уроков, курсов и готовых решений. Популярна среди ИТ компаний для ведения документации по проектам. Но это онлайн сервис и есть опасность налететь на санкции по политическим причинам.
Obsidian — альтернативное решение, которое изящно работает поверх папки с файлами-заметками в формате Markdown. Изначально мне казалось это неудобным решением, потому что нужно отдельно настраивать резервные копии заметок — устройства ломаются и теряют данные. Также для синхронизации нужно использовать костыли с резервными копиями или оплачивать подписку. Но зверь оказался удобным решением.
Личная википедия — простое название системы, которую я искал. Отдельные заметки, связанные ссылками, позволяют шаг за шагом осваивать сотни техник переваривания информации. Альтернативные названия: второй мозг и база знаний. За годы создания таких систем, накопилось огромное количество материала и с ним можно ознакомиться тут: Второй мозг.
Инбокс мыслей как входящая почта
База знаний не заменила приватный канал с отрывками мыслей — это две разные системы:
- короткие пометки о мыслях, которые еще нужно обработать
- полноценные заметки, связанные с существующими знаниями
В книге «Джедайские техники» описан разбор инбокса входящей почты: лучше проверять новые письма 1-2 раза в день и обрабатывать их разом для экономии мыслетоплива. Эта техника подходит и для переработки мыслей: садиться 1-2 раза в день, вручную переносить и распаковывать мысли.
Ручной перенос мыслей позволяет глубже рефлексировать и связывать новые идеи со старыми. Именно поэтому синхронизация между телефоном, где записаны мысли на скорую руку, и компьютером, где хранится база знаний, не нужна и даже вредна. Вредна, потому что без осознанного переноса не происходит глубокая проработка.
Селфи на прогулках
В какой-то момент стал сокращать количество онлайн-общения и поставил себе ограничение: заходить в Telegram только вечером. Пользоваться приватным каналом как инбоксом мыслей стало неудобно — постоянно видел сообщения от людей и хотелось сорваться. Расширил ограничение: вообще не открывать Telegram до вечера.
Поиск альтернативы занял время: попробовал несколько приложений для заметок, задумался над созданием своего. Решением оказалось стандартное приложение камеры на телефоне — можно просто записать селфи. Да, простое и удобное решение здесь и сейчас.
Записывал 5-10 селфи во время прогулок, вечером пересматривал и переносил в свою базу знаний. Процесс работал как часы и открыл несколько дополнительных преимуществ: начал слышать ошибки в речи, которые никогда не замечал, и разговор вслух погружал ещё глубже в мысли.
После записи селфи, спустя несколько минут, мозг выдавал новую порцию мыслей. Будто написал сообщение в ChatGPT и через пару минут нейронная сеть ответила. Можно писать промпты в собственный мозг!
Без записей прогулка похожа на сон
Во время прогулки не всегда записывал мысли. После прогулки стоит задача: поставить таймер на 3 минуты и записывать мысли. Часто нечего записывать — голова пустая. Похоже на попытки вспомнить сон после пробуждения. Мысли без записи растворяются так же.
Желание гулять вообще без гаджетов и азарт поиска методов запоминать мысли взяли верх — принял решение отказаться от записей. Несколько месяцев пробовал разнообразные техники, но мало что работало. Много интересных идей растворилось без следа.
Утренний монолог
Еще во время записи селфи заметил слова-паразиты и филлеры вроде «эээ». Позже стал записывать презентации и опять заметил мусор в речи. После нескольких попыток придумал говорить вслух во время утренней прогулки — целый час практики. Чтобы не запинаться, заранее выбираю три темы монолога и придерживаюсь их.
Стало получаться глубоко прорабатывать выбранные темы и после прогулки легко вспомнить самое главное. Пару дней не спешил радоваться, возможно совпадение. Но нет, действительно работает. Подробнее — Утренний монолог.