16 февраля 2026. Понедельник
Сегодня с другом записывали демку второстепенного проекта VRStudio — запись движений персонажа в VR-шлеме. Почувствовал себя на настоящей съёмочной площадке. Друг отрабатывал сценарий, я дорабатывал софт — живое применение самого инструмента, чтобы снять для него демо. Мотивирует продолжать работу над этим проектом. Хост дома пригласил всех жильцов смотреть фейерверки, оставил ящик пива. Поднялся чуть раньше и полчаса пообщался с парнем из Англии — засчитал себе как 25 минут на английский. Лёг спать 22:57 по графику — фейерверк отметил мой уход ко сну с размахом.
Статистика
Основные показатели дня и сравнение с днём неделю назад:
| Метрика | Сегодня | Тогда | Комментарий |
|---|---|---|---|
| Помидоры | 11 | 11 | — |
| Чистый фокус | 4ч 35м | 4ч 35м | — |
| Дела | 46/47 | 44/45 | — |
| Выполнение | 98% | 98% | — |
| Калории | 2396 | 2017 | — |
| Планка | 10 мин | 6 мин | +4 мин |
Дела
| Время | Задача |
|---|---|
| 06:30 | Записать сон |
| 06:37 | Проверить утренний чеклист |
| 06:56 | Прочитать аффирмации |
| 06:59 | Сделать утреннюю зарядку |
| 07:16 | Поставить таймер на 1 минуту и проверить календарь |
| 07:23 | Поставить таймер на 5 минут, просмотреть и визуализировать дела на день |
| 07:28 | Поставить таймер на 3 минуты, проверить календарь, спланировать день вперёд |
| 07:32 | Выйти на утреннюю прогулку |
| 08:51 | Вымыть руки, умыться |
| 08:51 | Поставить таймер на 3 минуты и записать мысли в инбокс |
| 08:54 | Сходить в душ |
| 09:16 | Загрузить стирку |
| 09:16 | Приготовить рис |
| 09:16 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 09:49 | Спланировать диету на день и приготовить завтрак |
| 10:13 | Принять добавки: B*, E, Глутамин |
| 10:20 | Развесить бельё |
| 11:00 | Записать демо с Х |
| 10:36 | Сделать один помидор английского: Flash Cards, ELSA Speak |
| 13:00 | Сделать один помидор по VRStudio |
| 13:45 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 14:14 | Выполнить упражнение планка и записать результаты |
| 14:47 | Пообедать |
| 15:00 | Вымыть руки, умыться |
| 15:10 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 15:43 | Сделать гимнастику для глаз |
| 16:03 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 16:32 | Полежать с закрытыми глазами 10 минут и записать гипнагогию |
| 16:43 | Записать свободное время в дневник |
| 16:46 | Выйти на вечернюю прогулку |
| 17:50 | Вымыть руки, умыться |
| 17:50 | Поставить таймер на 3 минуты и записать мысли в инбокс |
| 18:03 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 19:00 | Сделать один помидор по английскому |
| 17:58 | Поужинать |
| 19:28 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 19:58 | Почистить зубы и принять душ |
| 20:23 | Поделиться количеством шагов в семейной группе |
| 21:17 | Сделать один помидор output-практики по английскому |
| 20:39 | Сделать один помидор по основному проекту |
| 21:00 | Принять добавки: Магний |
| 23:17 | Обработать инбокс мыслей за один помидор |
| 23:44 | Поставить таймер на 3 минуты, вспомнить что сделал сегодня но не записал |
| 23:47 | Поставить таймер на 5 минут, проверить календарь, просмотреть и визуализировать завтрашний день |
| 23:53 | Написать благодарность вчерашнему себе |
| 23:55 | Записать свободное время в дневник |
| 23:56 | Проверить чеклист сна |
Диета
Планирую питание на день и только потом завтракаю: Вьетнамская диета
| Продукт | Вес (г) | Ккал | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (сухой) | 200 | 700 | 14.0 | 1.4 | 156.0 |
| Тофу жареный | 500 | 810 | 57.5 | 62.5 | 10.6 |
| Помидоры | 500 | 90 | 4.5 | 1.0 | 20.0 |
| Яйца (5 шт) | 250 | 357.5 | 31.5 | 24.8 | 1.5 |
| Кокосовая вода | 1000 | 190 | 7.0 | 2.0 | 37.0 |
| Кешью | 45 | 249 | 8.1 | 19.8 | 13.5 |
| ИТОГО | 2495 | 2396.5 | 122.6 | 111.5 | 238.6 |