Read in:
Русский
20 апреля 2026. Понедельник
Может, это выгорание…
Статистика
Основные показатели дня и сравнение с днём неделю назад:
| Метрика | Сегодня | Тогда | Комментарий |
|---|---|---|---|
| Помидоры | 3 | 16 | −13 (второй день сломанной системы – только базовые стрики) |
| Чистый фокус | 1ч 15м | 6ч 40м | — |
| Дела | 25/56 | 56/56 | — |
| Выполнение | 45% | 100% | — |
| Калории | — | 2911 | Нет данных |
| Планка | 10 мин | 10 мин | — |
Дела
| Время | Задача |
|---|---|
| 06:22 | Записать сон |
| 06:26 | Проверить утренний чеклист |
| 06:52 | Прочитать аффирмации |
| 06:54 | Сделать утреннюю зарядку |
| 07:10 | Поставить таймер на 1 минуту и проверить календарь |
| 07:14 | Прочитать ежемесячное письмо медленно и вслух |
| 07:17 | Прочитать еженедельное письмо медленно и вслух |
| 07:23 | Поставить таймер на 5 минут, просмотреть и визуализировать дела на день |
| 07:29 | Поставить таймер на 3 минуты, проверить календарь, спланировать день на 7 дней вперёд |
| 07:32 | Сделать один помидор по рисованию |
| 08:01 | Выйти на утреннюю прогулку |
| 09:44 | Принять душ |
| 09:54 | Загрузить стирку |
| 09:54 | Поставить таймер на 3 минуты и записать мысли в инбокс мыслей |
| — | |
| 10:05 | Сделать один помидор по созданию контента |
| — | |
| — | |
| — | |
| 22:24 | Сделать один помидор по английскому: Flash Cards, ELSA Speak |
| — | |
| — | |
| — | |
| 22:10 | Сделать упражнение планка и записать результаты |
| — | |
| — | |
| — | |
| 14:00 | Позвонить Х |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| 22:37 | Почистить зубы и принять душ |
| 22:19 | Поделиться количеством шагов в семейной группе |
| 22:21 | Закрыть Telegram и забыть о нём |
| — | |
| — | |
| 21:00 | Принять добавки |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| — | |
| 22:32 | Поставить таймер на 5 минут и просмотреть день год назад |
| 22:51 | Написать благодарности вчерашнему себе |
| 22:52 | Записать свободное время в дневник |
| 22:55 | Проверить чеклист сна |